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Comment prévenir les douleurs musculaires après une séance d’entraînement?

    Bien s’hydrater Les douleurs musculaires peuvent être favorisées ou accentuées par une mauvaise hydratation. Pour éviter les courbatures, il est donc recommandé de boire suffisamment d’eau avant et après la séance de sport. Pendant la séance, veillez également à boire de l’eau régulièrement, par petites… Lire la suite »Comment prévenir les douleurs musculaires après une séance d’entraînement?